История жены участника СВО Елены

Елена, 29 лет, жена участника СВО Дмитрия. Муж ушёл на фронт весёлым и открытым, а вернулся молчаливым и отстранённым. «Я готовилась к тому, что он может не вернуться. Но не к тому, что вернётся совсем другим человеком».

Елена винила себя: «Наверное, я плохо его поддерживаю, не так готовлю, не то говорю». Постоянно ходила на цыпочках, боясь расстроить мужа. Сама начала страдать бессонницей, потеряла аппетит, появились панические атаки. «Я понимала, что ему тяжело, но мне тоже было невыносимо. И стыдно за эти мысли».

В центре Елене объяснили понятие вторичной травматизации — когда близкие разделяют боль участника боевых действий. Психолог помог осознать: заботиться о себе не эгоистично, а необходимо. «Если ты истощена, ты не сможешь поддерживать семью».

Параллельно проводилась парная терапия с мужем. Дмитрий учился говорить о своих потребностях, а Елена — не брать на себя ответственность за его эмоции.

Сейчас Елена координирует группу поддержки для жён участников СВО: «Мы создали пространство, где можно честно сказать, что тебе тоже тяжело. Без стыда и осуждения. Оказалось, это помогает и нам, и нашим мужьям».